تست طرحواره های ناسازگار یانگ
تست طرحواره های ناسازگار یانگ دارای 232 سوال می باشد و از اعتبار بسیار بالایی برخوردار است، این تست یک تست بین المللی و جهانی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است، این آزمون در سال 1998 توسط یانگ طراحی شد و بسیار مورد توجه قرار گرفت، البته باید توجه داشت که این ازمون در ابتدا به شکل امروزی آن نبود و پس از ویراست های فراوانی که بر روی آن قرار گرفت به شکل کنونی درآمد، در ادامه این مقاله با مرکز مشاوره اکو همراه باشید تا با تست طرحواره های ناسازگار یانگ بیشتر اشنا شوید.
این آزمون در جهان با نام تست تله های زندگی یا تله های شخصیت نیز شناخته شده است و در آن 18 طرحواره یا تله ای که فرد را مورد آزار قرار می داد را مورد بررسی قرار می دهد، این آزمون بسیار کاربردی می باشد و در بسیاری از مراکز مشاوره و تحقیقات ملی مورد استفاده قرار می گیرد، طرحواره هایی که در این آزمون بررسی می شود ممکن است باعث به وجود آمدن الگوهای ناسالمی شود و با بررسی آن می توان ریشه یابی این مشکلات را انجام داد.
تفسیر تست طرحواره یانگ
برخی از این طرحواره ها بسیار مشکلات بالایی در شخصیت فرد به وجود می آورد و باعث می شود ناکامی های بسیار بالایی در زندگی شخص خواهند شد، این طرحواره های ناسازگار از دوران کودکی در وجود ما شکل گرفته اند و زمینه بسیاری از ان ها نیز از خانواده بوده است، این طرحواره ها معمولا به تغییر مقاوم می باشند و انرزی بسیار زیادی از فرد می گیرند.
این طرحواره ها ممکن است باعث به وجود آمدن مشکلات روانی عدیده ای در وجود ما شوند و زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار می دهند و ممکن بازدهی ما را در زمان کار، درس خواند و فعالیت های روزمه به شدت کاهش دهند، این طرحواره سرانجام ممکن است به اختلالات شخصیت، اختلالات اضطرابی، اختلالت خلقی، اختلالات خوردن و … منجر شوند.
در تست طرحواره های ناسازگار یانگ 18 طرحواره مورد بررسی قرار می گیرد که این 18 طرحواره در 5 حوزه قرار می گیرند.
حوزه بریدگی و طرد (Disconnection and rejection)
طرحواره رها شدگی / بی ثباتی (ab)
افرادی که با طرحواره رها شدگی زندگی می کنند همیشه حس رها شدگی دارند، این افراد حس می کنند که اطرافیان آن ها به زودی آن ها را ترک خواهند کرد و تنها می مانند، به وجود آمدن این طرحواره به دوران کودکی برمی گردد، وقتی که پدر و مادر به نیاز های اولیه کودک پاسخ نمی دهند این طرحواره در وجود فرد شکل می گیرد.
طرحواره بی اعتمادی بد رفتاری (ma)
افرادی که طرحواره بی اعتمادی دارند فکر می کنند که دیگران دائما می خواهند به آن ها آسیب برسانند، مورد انتقاد و تحقیر قرار می گیرند و باورشان بر این می باشد که حقوق اولیه آن ها پایمال شده است و دیگران آن ها را مورد آزار و اذیت قرار می دهند.
محرومیت هیجانی (ed)
این افراد فکر می کنند که دیگران به آن ها توجهی ندارند و از مهر و محبت دیگران محروم هستند، افرادی که دارای طرحواره هیجانی هستند فکر می کنند که نیاز های هیجانی آن ها توسط اطرافیانشان برطرف نمی شود، این افراد به رفتارهایی که دیگران با ان ها دارند توجه زیادی می کنند و با کوچک ترین بی توجهی افسرده و سرخورده می شوند.
طرحواره نقص – شرم (ds)
افرادی که این طرحواره را در وجودشان دارند به شدت احساس بی ارزشی می کنند و دائما فکر می کنند دیگران از آن ها برتر هستند و عملکرد بهتری دارند، این افراد بر افکار خود تاکید دارند و این عیب و نقص ها را درونی می دانند، این افراد بر این باورند که دیگران به آن ها هیچ علاقه ای ندارند و عیب و نقص های آن ها بسیار مورد توجه دیگران قرار گرفته است و این مساله باعث می شود تا آن ها خجالت زده باشند.
طرحواره انزوای اجتماعی – بیگانگی (si)
این افراد هیچ علاقه ای به در اجتماع بودن ندارند و تنهایی را بیشتر می پسندند، این افراد اگر در جمعی هم قرار بگیرند تنها حفظ ظاهر می کنند ولی در باطن هیچ علاقه ای به اینکه در آن جمع باشند ندارند، این افراد هیچ تعلق خاطی به هیچ جمعی ندارند و خود را کاملا جدا از هر گروهی می دانند.
حوزه خودگردانی و عملکرد مختل (Impaired autonomy and performance)
طرحواره وابستگی – بی کفایتی (di)
افرادی که این طرحواره در وجودشان شکل گرفته است بی مشئولیت هستند و نمی توانند به تنهایی از پس مشکلات خود برآیند، آن ها دائما از دیگران کمک می خواهند و در تصمیمات خود را با توجه به نظر دیگران می گیرند، آن ها به خود هیچ اطمینانی ندارند و بر این باورند که نمی توانند تصمیم درستی بگیرند بنابراین دائما به دیگران چسبیده اند.
طرحواره آسیب پذیری نسبت به ضرر و بیماری (vh)
این افراد دائما نگران هستند و فکر می کنند هر لحظه ممکن است اتفاق بزرگی آرامش آن ها را از بین ببرد، آن ها منتظر یک فاجعه عظیم مانند بیماری، وقایع طبیعی، تصادف و … هستند که زندگی آن ها را تحت تاثیر می دهد، این افکار به شدت مخرب هستند و نا امیدی های بسیار زیادی برای فرد به وجود خواهد آورد.
طرحواره خود تحول نیافته – گرفتار (EM)
این افراد در زندگی شخصی خود به شدت چسبنده هستند و هویت مستقی ندارند، از استقلال می ترسند و نمی توانند برای خود هویت مستقی داشته باشند، این افراد بیشتر به یکی از اطرافین خود و نزدیکان خود وابسته می شود و هویت خود را در ان شخص جست و جو می کنند و خود را جدا نمی دانند، تقلید کار قهاری هستند و تریج می دهند در کنار افرادی که شخصیت رهبر دارد باشند تا بتوانند از کارهای او به راحتی تقلید کنند.
طرحواره شکست (FA)
این افراد همیشه خود را پایین تر از دیگران می بینند و باور ندارند که بتوانند در کاری موفق شوند، استرس و نگرانی در این افراد بسیار بالاست زیرا وقتی کاری را شروع می کنند دائما به این فکر می کنند که نمی توانند به درستی آن کار را به اتمام برسانند.
حوزه محدودیت مختل (Impaired limits)
طرحواره استحقاق / بزرگ منشی (ET)
افرادی که طرحواره بزرگ منشی در آن ها تثبیت شده است همیشه فکر می کنند برتر و سر تر از دیگران هستند و دیگران باید در خدمت آن ها باشند، این افراد حقوق دیگران را پایمال می کنند و فقط به خواسته خود توجه می کنند و به این که ممکن است آسیب بزرگی به دیگران بزنند بی توجه هستند، برای کسب قدرت تلاش می کنند و و در این راستا تنها موقعیت و شرایط خود را در نظر می گیرند و کاملا بی توجه به حقوق دیگران هستند.
طرحواره ضعف خویشتن داری (IS)
این طرحواره را می توانید در افرادی مشاهده کنید که بسیار نامنظم هستند، به کاری که به آن ها سپرده می شود هیچ توجهی ندارند و با سهل انگاری آن کار را به پایان می رسانند، به لذت ها و خوشگذرانی های لحظه ای فکر می کنند و هیچ برنامه و هدف خاصی برای اینده ندارند.
حوزه دیگر جهت مندی (Other – directednes)
طرحواره اطاعت (SB)
این افراد به خواسته ها و تمایلات خود هیچ توجهی ندارند و دائما دیگران را اولویت قرار می دهند، این افراد ترس از تنهایی نیز دارند و فکر می کنند اگر با دیگران مخالفت کنند ممکن است تنها بمانند بنابراین خواسته های خود را اعلام نمی کنند خود را نادیده می گیرند.
طرحواره ایثار (SS)
این افراد به هیچ کس نه نمی گویند و نمی توانند به خواسته های خود اهمیت دهند، این افراد مدام خود را قربانی خواسته های دیگران می کنند، رافت و مهربانی در وجود این افراد بسیار بالاست و میزان همدلی زیادی دارند، این افراد برای اطرافیان خود بسیار انسان های فداکار و دوست داشتنی هستند.
طرحواره تایید طلبی (AS)
افرادی که در وجود خود طرحواره تایید طلبی دارند دائما به این که دیگران در مورد آن ها چه فکری می کنند توجه دارند، این افراد تمام اعتماد به نفس خود را از دیگران می گیرند و به خود هیچ اطمینانی ندارند، اگر فردی از آن ها انتقاد منفی کند تمام عزت نفس ان ها زیر سوال می رود.
حوزه گوش بزنگی و بازداری (Overvigilance and inhibition)
طرحواره منفی گرایی – بدبینی (NP)
این افراد تماما جنبه های منفی زندگی را مورد توجه قرار می دهند و به این که زندگی زیبایی هایی هم دارد نگاه نمی کنند، از نظر آن ها در زندگی تنها اتفاقات منفی مانند مرگ، طلاق، خیانت، دعوا، جنگ و … دیده می شود و ویژگی های مثبت اصلا به چشم آن ها نمی آید.
طرحواره بازداری هیجانی (EI)
افرادی که طرحواره بازداری هیجانی در وجود آن ها تثبیت شده است نسبت به تمام واکنش ها و هیجانات خود بی تفاوت هستند، ترجیح می دهند هیچ واکنشی به اتفاقاتی که برای ان ها می افتد نشان ندهند و عقلانیت را در این کار می بینند، این افراد دائما احساس ناراحتی و افسردگی دارند.
طرحواره معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی (US)
این افراد در خانواده هایی سخت گیر و جدی رشد کرده اند، دائما تحت فشار بوده اند تا کارهای خود را به نحو احسن انجام دهند و وقتی بزرگ می شوند نیز از دیگران همین انتظار را دارند تا کارهای خود را به طور کامل و بدون نقص انجام دهند، این افراد در بزرگسالی افرادی کمال گرا و قانون مند می شوند.
طرحواره تنبیه (PU)
افرادی که این طرحوارده را دارند افرادی سخت گیر در رابطه با خود و دیگران هستند، نمی توانند با دیگران همدلی کنند و آن ها را بابت اشتباهات و خطاهایشان ببخشند، این افراد در رابطه با اشتباهات خود نیز به همین شکل عمل می کنند و به دنبال تنبه کردن خود هستند.
کاربردهای تست طرحواره های ناسازگار یانگ
این تست کاربردهای بسیار زیادی دارد و به همینت دلیل نیز است که بسیار مرود توجه مشاوران و روانشناسان در سراسر جهان قرار گرفته است، از این تست در مشاوره های پیش از ازدواج، در انتخاب شغل، انتخاب رشته تحصیلی، مطالعات و تحقیقات علمی، خودشناسی و … استفاده می شود.
تست های شخصیت شناسی با مرکز مشاوره اکو در کرج
در این مقاله با یکی از محبوب ترین تست های روانشناختی آشنا شدید، این تست در میان مشاوران و روانشناسان بسیار کاربردی است و با توجه به آن به تشخیص هایی در مورد مراجع می رسند، تست های روانشناختی تست های بسیار قابل توجهی برای بهبود بخشیدن به کیفیت زندگی افراد می شود، زیرا با توجه به این آزمون ها خودآگاهی بالایی در شخص رخ می دهد و با توجه به این خودآگاهی می توان راه حلی برای مشکلات و مسائلی که در وجود انسان ها می باشد پرداخت، شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه و پرسیدن سوالات خود در مورد این تست های شخصیت شناسی با شماره 02633408944 تماس بگیرید.
اینستاگرام مرکز مشاوره آکو در کرج
بیشتر بخوانید:
دیدگاهتان را بنویسید